Graças ao aumento da expectativa de vida e às
influências deste acontecimento, sexo na terceira idade está se tornando algo
cada vez mais comum, além de ser uma prática capaz de trazer vários benefícios
à saúde
A expectativa de vida do brasileiro
aumentou em 30 anos de 1940 a 2022, de
acordo com o IBGE. Hoje, a expectativa média é de 75,5 anos, sendo estimado
que as mulheres vivam 79 anos e os homens 72 anos. Considera-se, por sua vez,
que a terceira idade inicie-se aos 60 anos, de acordo com o Estatuto do Idoso,
do Ministério da Saúde.
O aumento da expectativa de vida do brasileiro
é positivo sob vários aspectos, permitindo que os integrantes da terceira idade
possam desfrutar mais dessa fase da vida, inclusive em seu relacionamento
sexual, um tema que nem sempre é abordado, mas merece destaque.
A pesquisa “National Poll on Healthy Aging”, feita pela
Universidade de Michigan (EUA) e que contou com 1.002 respondentes entre 65 e
80 anos (dado que se considera que a terceira idade se inicia aos 65 anos em
países desenvolvidos), levantou uma série de números interessantes sobre o sexo
na terceira idade:
- A maioria dos respondentes com
um parceiro romântico já está nesse relacionamento há mais de 10 anos;
- A maior parte dos adultos mais
velhos concordou que o sexo é uma parte importante de um relacionamento
romântico em qualquer idade;
- 40% indicaram que são
sexualmente ativos, percentual que sobe para 54% entre os que têm um
parceiro romântico;
- Entre os que são sexualmente
ativos, 92% relataram que o sexo é uma parte importante de um
relacionamento romântico;
- 51% dos homens relataram que
são sexualmente ativos, contra 31% das mulheres;
- 65% descreveram estar
interessados em sexo;
- 73% disseram estar satisfeitos
com suas vidas sexuais. Entre as mulheres, 43% consideram estar
extremamente ou muito satisfeitas com sua vida sexual, contra 31% dos
homens.
Ao aliar o aumento da expectativa de
vida média no Brasil com os relatos trazidos na pesquisa da Universidade de
Michigan acerca do sexo na terceira idade e aos benefícios que essa prática
proporciona em todas as fases da vida, fica claro como é importante falar sobre
o tema.
O dia 24 de janeiro é o Dia Nacional do
Aposentado no Brasil e o conteúdo visa homenagear este público, mas não falando
sobre o afastamento das atividades profissionais. Afinal, aposentar-se do
trabalho para poder curtir a vida com menos preocupações é um grande objetivo,
mas quem quer se aposentar do sexo, não é?
Continue a leitura para entender quais
são os reflexos do sexo na terceira idade, além de conferir algumas dicas e
sugestões importantes para permitir que esses momentos aconteçam cada vez mais
vezes e com o maior prazer possível.
Quais são os benefícios do sexo na
terceira idade?
Para além do prazer, que já é um motivo
muito importante, ter relações sexuais constantes na terceira idade pode fazer
muito bem para o corpo e a mente.
Um
estudo publicado no periódico Sexual Medicine,
liderado pela Drª. Sarah Jackson (UCL Institute of Epidemiology and Health
Care) e pelo Dr. Lee Smith (Anglia Ruskin University), indicou que a atividade
sexual está associada com uma maior qualidade de vida na comparação com os
outros adultos.
O estudo analisou dados de 6.879 adultos
mais velhos, com idade média de 65 anos, contidos no English Longitudinal Study of Ageing
(ELSA). Alguns dos destaques são:
- Homens e mulheres que relataram
qualquer tipo de atividade sexual nos 12 meses anteriores tiveram uma
maior pontuação de “aproveitamento de vida” que aqueles que não são
sexualmente ativos.
- Para mulheres mais velhas, uma
maior frequência de beijos e carícias foi associada com um maior
aproveitamento da vida, fazendo com que elas se sentissem mais próximas
emocionalmente a seus parceiros durante o sexo. Não houve, porém, uma
associação significativa com as reações sexuais e esse aproveitamento.
- Para os homens mais velhos, por
sua vez, a satisfação com sua vida sexual e a frequência de relações
sexuais estiveram diretamente relacionadas com o aproveitamento da vida.
- Este estudo indica, então, que
a relação sexual pode ser mais importante para os homens do que para as
mulheres em relação à promoção do bem-estar, ao passo que as mulheres se
sentem mais ligadas a outras atividades sexuais.
Há outros benefícios que podem ser
proporcionados pelo sexo na terceira idade. Um estudo publicado no
periódico The Journal of Sex Research mostrou que a
prática frequente do sexo nesta fase da vida pode ajudar na manutenção de um
cérebro saudável em idades mais avançadas, com a preservação das funções
cognitivas.
Com dados analisados de 1.683 mulheres e
homens a partir de 62 anos, constatou-se que os participantes do estudo que
relataram ter uma vida sexual muito prazerosa e satisfatória atingiram melhores
resultados de avaliação cognitiva depois de 5 anos, em comparação com aqueles
que responderam de maneira diferente.
Os pesquisadores acreditam que o sexo
permite que o estresse seja controlado tanto durante o ato quanto depois. Além
disso, há que se destacar também que a atividade sexual e o orgasmo liberam
dopamina no cérebro, o que permite desfrutar ainda mais do hormônio do prazer.
Como ter melhores relações sexuais na
terceira idade?
Aqui, não há nenhuma receita infalível que
se aplique para todos os casos. Afinal, cada relação tem suas peculiaridades,
que dependem das características e preferências dos envolvidos.
Algumas dicas simples e que podem ajudar
são as seguintes:
- Sexo não começa na cama.
Para que o casal atinja um momento prazeroso em conjunto, é preciso que a
relação seja nutrida ao longo dos dias, com um bom tratamento entre eles.
Carinho e companheirismo ajudam muito.
- Entenda as preferências do
outro. Uma chave para conseguir
aumentar a frequência das relações sexuais pode ser satisfazer os desejos
da outra pessoa antes dos seus. Assim, ambos saem ganhando, já que pode
haver a “compensação” na próxima relação.
- Mesmo que a qualidade do sexo
não seja a mesma, os benefícios ainda se aplicam.
É natural que o vigor e a energia já não sejam as mesmas de quando se
tinha 20 ou 30 anos, mas isso ainda é bom para a saúde. Pesquisadores
afirmam que dos 75 aos 90 anos, o sexo frequente, mesmo não tão bom, já é
benéfico para o cérebro.
Se ainda havia alguma dúvida de que o sexo
na terceira idade deve estar mais do que presente na rotina, ela já foi por
terra agora.
Caso você
tenha alguma condição ou dificuldade nas relações sexuais, de caroço no pênis a
disfunção erétil nos homens, entre tantas outras possibilidades, não hesite
em procurar por ajuda médica o quanto antes. Assim, você já pode aumentar as
chances de ter uma melhor saúde sexual desde agora até a terceira idade.
Nenhum comentário:
Postar um comentário